Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Mandi Air Dingin Bisa Bawa Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Redakan Stres

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Mandi dengan air dingin memang jarang dilakukan oleh kebanyakan orang.

Pasalnya, mandi dengan air yang hangat dinilai lebih bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Padahal mandi dengan air dingin pun juga memiliki berbagai manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai manfaat mandi dengan air dingin.

Kira-kira, apa saja ya manfaatnya? Yuk, simak!

1. Meredakan stres

Selama ini, air hangat dipercaya dapat meredakan stres dan menurunkan tingkat depresi seseorang.

Padahal sebenarnya air dingin pun juga bisa berfungsi untuk meredakan stres yang dirasakan oleh seseorang.

Ya, melansir Heathline via KOMPAS.com pada Jumat (25/3/2022), salah satu cara untuk meredakan stres adalah hidroterapi yakni mandi dengan air dingin selama lima menit.

Baca Juga: Mandi dengan Air Dingin Setiap Hari, Semua Wanita Dijamin Bakal Kegirangan Jika Lihat Perubahan Pada Kulit dan Rambutnya

Nah, hidroterapi ini bisa dilakukan sebanyak dua atau tiga kali dalam satu minggu.

2. Menurunkan berat badan

Siapa sangka jika mandi air dingin juga bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Ya, hal ini terjadi karena air dingin ini mampu mengaktifkan jenis lemak cokelat dalam tubuh yang kemudian berfungsi untuk menstabilkan jumlah lemak putih dalam tubuh agar tidak terlalu banyak.

Nah, lemak putih itu sendiri berkaitan erat dengan obesitas yang bisa terjadi dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan usus

Mandi dengan air dingin ini juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan usus.

Nah, dikutip Grid.ID dari Tribunnewswiki.com pada Jumat (25/3/2022), praktisi pengobatan fungsional Inna Lukyanovsky, PharmD, menjelaskan bahwa mandi air dingin ini memiliki manfaat yang baik untuk organ tubuh.

"Tubuh kita secara alami bereaksi terhadap mandi air dingin dengan meningkatkan detak jantung, yang pada gilirannya memompa darah kita lebih cepat ke seluruh tubuh kita," ujarnya.

"Saat sirkulasi diaktifkan, detoksifikasi pun diaktifkan, bersama dengan manfaat sistem pencernaan. Plus, beralih dari hangat ke dingin dapat meningkatkan sel otot polos, termasuk kesehatan perut, usus, dan sistem kardiovaskular," jelasnya.

4. Menenangkan kulit

Biasanya, banyak orang percaya bahwa penyakit kulit bisa disembuhkan dengan air panas.

Baca Juga: Belajar dari Kisah Pilu Ibu Menggorok 3 Anaknya di Brebes, Simak 4 Cara Mendukung Seseorang yang Memiliki Masalah dengan Kesehatan Mental

Padahal, hal ini juga bisa diatasi dengan mandi air dingin.

Ya, dokter kulit di Riverchase Dermatology, Florida yakni Stacy Chimento, MD, menjelaskan bahwa mandi dengan air dingin ini bisa menenangkan kulit yang terkena penyakit kulit.

"Air dingin dapat membantu mengurangi sensasi gatal pada kulit," jelasnya.

(*)

PROMOTED CONTENT