Grid.ID - Masih merasa lapar di malam hari?
Entah karena makan terlalu awal atau kamu sibuk dengan urusan pekerjaan di malam hari?
Tetap saja lapar bisa mengganggu aktivitasmu dan kamu juga akan merasa sulit untuk tidur dalam keadaan perut kosong.
Berikut ada beberapa alternatif camilan sehat yang bisa kamu konsumsi tengah malam.
(BACA JUGA: Sebulan Putus, Gigi Hadid dan Zayn Malik Kepergok Balikan Nih?)
Yuk simak!
1. Sereal dan susu
Kuncinya di sini adalah memilih sereal yang tepat dan campurkan dengan susu yang dingin atau hangat.
Hindari sereal dengan tambahan gula, karena bisa meningkatkan kadar gula darahmu jadi kamu sulit untuk tidur.
(BACA JUGA: Bak Tuan Putri, Intip Penampilan Raisa Andriana yang Super Flawless Bersama Headpiece)
2. Keju
Tidak masalah jika kamu makan keju di malam hari.
Keju kaya akan lemak dan kamu bisa mengkombinasikannya dengan biskuit gandum.
Tapi kamu perlu memperhatikan porsi camilan ini jika tidak ingin berat badanmu bertambah.
(BACA JUGA: Kuliner Gabus Pucung, Sudah Ada Sejak Jaman Penjajahan Belanda)
3. Oatmeal
Semangkuk oatmeal yang hangat di tengah malam bisa mengatasi rasa laparmu dan cepat mengantuk.
Konsumsilah dalam jumlah sedang ya, jangan banyak-banyak.
4. Selai kacang dengan pisang
Selai kacang mengandung serat dan potasium yang baik.
Tapi cukup oleskan 1 atau 2 sendok selai kacang pada pisang atau roti.
(BACA JUGA: VIDEO : Glenn Fredly 'Gimana Caranya Membuat Pendidikan Lebih Menyenangkan')
Karena kalau terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gulamu. (*)
Anaknya Punya Senyum Manis, Duta Sheila On 7 'Deg-degan' Aishameglio Sekarang Terkenal
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
