Grid.ID - Sebagian orang tetap bisa menjalankan program diet saat puasa.
Sehingga selama puasa, kalian tetap bisa memiliki badan sehat dan bugar dengan berat badan ideal.
Dokter ahli gizi Juwalita Surapsar mengungkapkan jika kalian yang diet tetap makan pada saat sahur san buka puasa.
“Kalau sedang diet, pastikan kita tetap makan pada saat sahur dan buka puasa,” tutur Juwalita kepada Kompas.com, Senin (27/4/2020).
Kemudian pilihan menu makan sahur sebaiknya juga memiliki komposisi yang lengkap dengan porsi yang dikurangi.
Yup! Prosi yang kalian makan sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, dan tentunya air putih.
Eitss...ada satu hal yang lebih penting lagi nih sobat Grid!
Dokter Juwalita juga mengatakan jika jangan terjebak dengan slogan 'berbuka dengan yang manis'.
“Tapi saat berbuka puasa, jangan terjebak dengan slogan ‘berbuka dengan yang manis’. Karena makanan atau minuman manis tidak selalu berarti mengandung gula pasir atau sirup yang tinggi. Kita bisa memilih gula alami dari potongan buah misalnya,” papar Juwalita.
Maka supaya tetap bisa tampil sehat bugar ketika hari raya tiba, berikut ini adalah pilihan menu makanan ataupun minuman sahur dan buka puasa untuk kalian yang sedang diet saat puasa.
Baca Juga: Kapan Puasa Ramadan 2022 Hari Pertama? Berikut 4 Link Live Streaming Sidang Isbat, Dimulai Sore Ini!
| Penulis | : | Ristiani Theresa |
| Editor | : | Ristiani Theresa |
