Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Makan sahur adalah kebiasaan penting untuk mengawali ibadah puasa Ramadan.
Jika kita tidak sahur, maka sama saja melewatkan kesempatan untuk mengisi bekal energi selama berpuasa.
Nah, salah satu asupan penting yang baik dikonsumsi saat berpuasa adalah buah-buahan.
Buah-buahan sangat bagus karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang tidak hanya menjadi sumber tenaga, tapi juga akan menjaga kesehatan.
Adapun salah satu buah yang direkomendasikan adalah mangga.
Mangga bisa menjadi sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa, loh.
Mangga juga kaya akan antioksidan, betakaroten, dan vitamin C yang akan mendorong kekebalan serta melindungi tubuh dari penyakit.
Untuk lebih jelas, berikut Grid.ID telah merangkum dari Times of India, Senin (25/4/2022), berbagai manfaat buah mangga bagi kesehatan:
1. Membantu melawan kanker
Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, fisetin, isoquercitrin, astragalin, asam galat, dan metil galat.
| Source | : | Kompas.com,times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
