Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID - Waktu berbuka puasa menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu di bulan Ramadan 2022.
Pasalnya, di Indonesia, banyak sekali hidangan khas berbuka puasa untuk melepas dahaga setelah seharian berpuasa.
Contohnya adalah aneka kudapan es, mulai dari es buah, es blewah, es teler, es kopyor, hingga es campur.
Kendati demikian, banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk berbuka puasa dengan air putih hangat.
Tak hanya air putih, tak sedikit juga yang menyarankan air kelapa untuk dikonsumsi saat buka puasa.
Hal ini lantaran air kelapa mengandung elektrolit yang baik untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Seperti diwartakan Parapuan, elektrolit dalam air kelapa juga punya banyak manfaat kesehatan lainnya.
Jika dikonsumsi sebagai menu buka puasa, air kelapa bisa mencegah dehidrasi, meningkatkan imunitas, hingga mengatur tekanan darah.
Air kelapa juga bisa membantu melawan infeksi dalam tubuh sehingga bisa membantu menyembuhkan orang yang sakit dan membuat orang yang sehat terhindar dari penyakit.
Ketika diminum saat berbuka puasa atau saat perut kosong, air kelapa juga baik untuk sistem pencernaan.
| Source | : | TribunJakarta.com,Parapuan |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
