Dapat Mengurangi Resiko Stroke dan Mencegah Obesitas, Berikut 5 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Tahu ternyata juga merupakan sumber kalsium dan vitamin E yang bagus untuk kesehatan.

Melansir dari indiatoday.in, berikut 5 manfaat kesehatan dari makan tahu.

1. Membantu Mengurangi Resiko Stroke

Mengonsumsi tahu secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke.

Dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, rutin mengkonsumsi tahu juga dapa mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Mencegah Obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kalian bisa mencoba mengganti menu makanan dengan mengkonsumsi olahan dari tahu.

Dengan mengkonsumsi tahu dapat mencegah obesitas dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sophia Latjuba Blak-blakan Bongkar Rahasia Awet Muda dan Cantik Meskipun Usia Sudah Setengah Abad, Ternyata Cuma Konsumsi Makanan yang Sering Ada di Pasar Ini

Sebab, tahuu sangat rendah kolesterol dan kandungan lemak.

3. Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

Kandungan rendah lemak dan rendah kalori menjadikan tahu sebgaia pilihan makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes. 

PROMOTED CONTENT