Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rahasia Jantung yang Sehat Ternyata Gampang Banget, Ternyata Cukup Biasakan Tidur Miring ke Arah Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Jantung adalah salah satu organ vital manusia yang mempunyai peran penting.

Sayangnya, gaya hidup yang tidak sehat bisa jadi pemicu rusaknya fungsi organ ini.

Seperti yang kita ketahui, penyakit jantung koroner adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Penyakit ini juga bisa menyebabkan komplikasi yang tak kalah berbahaya, salah satunya adalah stroke.

Sedangkan dikutip dari Wartakotalive.com, stroke adalah penyakit tidak menular penyebab kematian di Indonesia nomor satu.

Selain menjaga gaya hidup sehat, ternyata ada cara lain untuk memelihara kesehatan jantung.

Salah satunya adalah dengan menerapkan kebiasaan tidur miring ke kanan.

Melansir Kompas.com, tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf yang membuat detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.

Baca Juga: Viral Seorang Perempuan Muda Ngaku Alami Pendarahan di Otak Hingga Koma karena Sering Begadang, Benarkah Kurang Tidur Sebabkan Stroke?

Menurut beberapa ilmuwan, tidur miring ke kanan secara keseluruhan dapat melindungi kesehatan jantung dibandingkan miring ke kiri.

Bagi penderita yang mengalami gangguan jantung, dokter juga menyarankan untuk tidur miring ke kanan.

Efek tidur miring ke kanan ini disebut dapat menekan vena cava, yaitu vena yang terhubung dengan jantung bagian kanan.

Selain tidur miring ke kanan, pastikan juga kamu tidur malam dalam durasi yang cukup yaitu 8 jam.

Pasalnya, berdasarkan sebuah penelitian, orang yang tidur kurang dari 8 jam terbukti lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.

Untuk itu, mulai mala mini, yuk kita sama-sama menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, tidur yang cukup, dan tidur miring ke kanan. (*)

PROMOTED CONTENT