Bukan Hanya karena Masalah Hormonal, Ternyata Ini 5 Makanan Penyebab Jerawat yang Sering Dikonsumsi Tanpa Kamu Sadari

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Kamu merasa jerawat di wajah tak kunjung sembuh padahal sudah mencoba segala perawatan kecantikan?

Nah, mungkin saja jerawat pada wajahmu terjadi karena faktor internal, tepatnya dari makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.

Meski hingga kini masih banyak perdebatan terkait hubungan makanan dengan jerawat, namun sebagian orang setuju bahwa terdapat beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi bisa memunculkan jerawat.

Sayangnya, banyak wanita yang tak mengetahui hal ini sehingga mereka kerap menganggap jika jerawat yang muncul di wajah hanya karena masalah hormonal saja.

Jadi, sebenarnya apa saja makanan penyebab jerawat yang sering dikonsumsi tanpa disadari?

Yuk, simak 5 makanan penyebab jerawat yang sering dikonsumsi tanpa kamu sadari, dikutip dari Stylecraze pada Senin (13/06/2022).

1. Produk Susu

Segala produk susu, seperti susu murni, keju, susu skim, dan lainnya ternyata bisa menjadi penyebab munculnya jerawat, lho.

Baca Juga: Bisa Bikin Jerawat Makin Parah, Berikut 4 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Wajah Berjerawat

Seseorang yang sering mengonsumsi produk susu cenderung lebih sering terkena jerawat.

Hal ini disebabkan karena ia memiliki beban indeks glikemik yang cenderung tinggi.

2. Makanan Cepat Saji

Mayoritas orang pasti senang mengonsumsi makanan cepat saji, kan?

Nah, sebaiknya mulai sekarang kamu harus menghindari hal tersebut agar tidak memperparah jerawat pada wajahmu.

Sebab, makanan cepat saji memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi sehingga dapat memperburuk risiko jerawat.

3. Bubuk Protein

Meskipun bubuk protein sangat penting bagi orang yang sedang menjalani program diet, namun produk ini bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.

Hal ini karena bubuk protein juga terbuat dari susu yang dapat meningkatkan risiko jerawat bagi remaja.

Baca Juga: Hati-hati Jika Tak Ingin Jerawat Tambah Parah! Berikut 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Kulit Berjerawat

Namun, hingga kini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal tersebut.

4. Kafein dan Alkohol

Memang tidak dapat dipungkiri jika kafein dan alkohol menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat dan memperparah peradangannya.

Kadar gula yang tinggi pada kafein dan alkohol juga berisiko memperburuk kondisi organ tubuh lainnya.

5. Makanan Kalengan

Makanan kalengan instan dan makanan beku dianggap dapat menyebabkan jerawat karena mengandung pemanis, minyak, dan pengawet dalam jumlah tinggi.

Oleh karena itulah, bagi kamu yang memiliki tipe wajah mudah berjerawat, sangat disarankan untuk menghindari makanan kalengan dan makanan beku, ya.

(*)

PROMOTED CONTENT