Menghabiskan waktu untuk orang sekitar tentu terbukti ampuh menghilangkan kesepian yang kamu rasakan.
Untuk itu, sangat penting bagimu meningkatkan interaksi dengan orang sekitar.
Kamu bisa menghabiskan waktu bertemu dengan teman atau pergi berlibur bersama keluarga.
3. Pergi ke Luar
Perubahan lingkungan bisa membuatmu terbebas dari rasa sepi dan kesendirian.
Kamu mungkin bisa menikmati makan siang di kafe favorit bersama teman atau pergi ke pantai indah yang kamu sukai.
Menikmati waktu di luar bisa membantu meringankan tekanan emosional sehingga mengurangi perasaan kesepian yang sedang kamu rasakan.
Baca Juga: Nggak Perlu Susah-susah Mendekorasi, Ini 3 Tips Sederhana untuk Mengusir Kebosanan dari Kamar Putih
4. Bicarakan tentang Perasaanmu
Emosi cenderung akan berkumpul dan terus meningkat tanpa kamu sadari.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa coba mengekspresikan perasaanmu.
Bicarakan tentang emosi yang kamu rasakan ke orang yang kamu percaya atau menulisnya di sebuah jurnal.
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
