Bukan Sekadar Bikin Kenyang, Coba 5 Makanan Sehat Ini untuk Bantu Tingkatkan Mood Kamu, Biar Lebih Semangat Jalani Aktivitas

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Siapa sangka kalau ada makanan sehat yang bisa bantu meningkatkan mood kamu?

Ternyata makanan sehat untuk bantu tingkatkan mood itu benar adanya, lho.

Jadi, kamu tidak hanya akan merasa kenyang, tapi juga akan memiliki mood yang baik sepanjang hari.

Berikut ini adalah 5 makanan sehat yang bisa bantu tingkatkan mood kamu agar lebih semangat jalani aktivitas harian dikutip dari Healthline pada Jumat (24/06/2022).

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon mengandung omega 3 yang dapat menurunkan gejala depresi pada seseorang.

Kamu bisa mengkonsumsi salmon secara langsung atau minum suplemen minyak ikan untuk membantu menurunkan depresi.

Dengan begitu, akan lebih mudah bagimu untuk mendapatkan mood yang bagus setiap harinya.

2. Cokelat Hitam

Sudah sejak lama cokelat dipercaya mampu meningkatkan mood seseorang agar tidak lagi sedih atau depresi.

Baca Juga: Jangan Langsung Buka Medsos, Inilah 4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Dimulai dari Sarapan Tinggi Protein

PROMOTED CONTENT