Jangan Langsung Dipercaya! Inilah 4 Mitos Umum tentang Diet yang Sering Bikin Orang Salah Kaprah

Akan tetapi, terkadang produk makanan tersebut memiliki kadar gula atau garam yang lebih tinggi.

Artinya, makanan rendah lemak belum tentu benar-benar rendah lemak.

Jadi, pastikan kamu mengecek kandungan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, ya.

3. Makan Larut Malam Bisa Bikin Gemuk

Mitos yang satu ini pasti sudah sering kamu dengar.

Meski sebenarnya mitos ini tidak salah, namun juga tidak 100% benar.

Makan di malam hari diperbolehkan selagi punya gizi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Ingin Punya Tubuh Ideal Tanpa Harus Diet? Inilah 5 Cara Cepat Mengecilkan Perut Gemuk Secara Alami

Jika kamu makan makanan berkalori tinggi saat malam hari, sudah pasti berat badan akan bertambah.

4. Pergi ke Gym Berarti Kamu Bisa Makan Sepuasnya

Banyak orang yang sengaja datang ke gym hanya sebagai alasan agar mereka bisa makan lebih banyak kalori.

Sayangnya, hal ini tidak akan terjadi jika kamu tidak mencapai defisit kalori.

Artinya, percuma saja kamu pergi ke gym tetapi tidak mengontrol makanan yang dikonsumsi.

(*)

PROMOTED CONTENT