Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Banyak dari kita sudah tahu bahwa menambahkan perasan jus lemon ke dalam segelas air di pagi hari dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan.
Manfaat air lemon memang bisa meningkatkan metabolisme, hidrasi, dan asupan vitamin C.
Banyak orang minum air lemon hangat saat perut kosong untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Tapi, cobalan tambahkan air jahe ke dalam perasan lemon tersebut, maka manfaatnya akan lebih maksimal.
Air jahe adalah tambahan yang luar biasa untuk diet, loh.
Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah-rempah paling sehat yang dapat membantu mengobati berbagai penyakit seperti mual, gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, nyeri otot dan nyeri, dan sebagainya.
Berikut Grid.ID telah melansirnya dari laman Timesnownews.com, manfaat minum air jahe dan lemon setiap pagi:
Menurunkan berat badan
Baik jahe dan lemon adalah pengobatan rumah alami yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Satu penelitian menemukan bahwa pria yang minum air jahe setelah sarapan melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar, menunjukkan bahwa itu mungkin membantu orang menurunkan atau mengatur berat badan.
Antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon juga terbukti secara signifikan mengurangi penambahan berat badan pada tikus gemuk.
Baik untuk gangguan pencernaan kronis
Tidak hanya jahe yang enak dan beraroma, tetapi rempah-rempahnya dapat mempercepat pengosongan lambung.
Itu baik bagi penderita gangguan pencernaan kronis (dispepsia) yang ditandai dengan sakit perut berulang, kembung, tidak nyaman, mulas, mual, dan muntah.
Satu studi yang melibatkan 24 orang sehat menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan mempercepat pengosongan lambung hingga 50 persen.
Diklaim bahwa minum air lemon setiap pagi dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sekaligus mencegah penumpukan racun dalam tubuh.
Menjaga gula darah yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin memiliki sifat anti-diabetes.
Sebuah studi tahun 2015 terhadap peserta dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe per hari, bisa menurunkan kadar gula darah.
Berikut cara membuat air jahe dengan lemon:
Untuk membuat jus jahe dengan air lemon, kita bisa memeras setengah lemon ke dalam 8 ons air hangat.
Masukkan irisan atau jahe segar atau 1 sendok makan jus jahe segar ke dalam air lemon.
Kita juga bisa menambahkan satu sendok teh madu dan sedikit kayu manis untuk meningkatkan rasanya.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Timesnownews.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
