Belajar dari Eddy Gombloh yang Punya Riwayat Penyakit Jantung Sebelum Hembuskan Napas Terakhir, Ini 5 Kebiasaan Agar Jantung Tetap Sehat

Kemudian, itu berimbas pada kurangnya suplai udara segar yang mengandung oksigen untuk disebarkan keseluruh tubuh.

Konsumsi teh hijau

Minum teh hijau dapat mencegah kerusakan pada pembuluh darah karena mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi.

Konsumsi dua cangkir teh hijau setiap hari tanpa gula, bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Relaksasi tubuh

Baca Juga: Baru Seminggu Minum Air Rebusan Kayu Manis, Wanita Ini Malah Ketagihan Nggak Mau Berhenti, Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

Hentikan sejenak rutinitas dan buatlah tubuh menjadi sangat rileks.

Bisa juga melakukan olahraga yoga atau meditasi untuk menjaga kesehatan jantung.

Istirahat

Terakhir adalah beristirahat.

Banyak penelitian yang menyebutkan kekurangan tidur pada malam hari akan mengakibatkan kerusakan pada jantung.

Dengan memiliki tidur yang berkualitas delapan jam sehari akan meminimalisir terjadinya resiko serangan jantung.

(*)

PROMOTED CONTENT