Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Miliki tubuh yang ideal adalah keinginan setiap orang.
Jika banyak orang yang menginginkan berat badan mereka turun.
Banyak pula yang mengalami masalah dengan tubuh yang kurang berisi atau miliki berat badan yang kurang dari batas normal.
Hal ini tentu berpengaruh pada bentuk tubuh yang terlihat kurang proposional.
(BACA JUGA: 4 Jenis Olahraga Simpel yang Paling Banyak Membakar Kalori, Semuanya Menyenangkan!)
Untuk menaikkan berat badan ada beberapa cara yang bisa diikuti.
Seperti yang telah dirangkum oleh Grid.ID berikut ini.
1. Makan protein
Protein sanagt bagus dalam pembentukkan otot.
Ini penting untuk pembentukan tubuh ketika dalam proses menaikkan berat badan.
Kamu bisa memilih menu telur, dada ayam atau juga tempe.
(BACA JUGA: Berat Badan Berlebih? Jangan Diabaikan, Bisa Jadi Karena Kelebihan Esterogen, Kenali Ciri Lainnya yuk!)
2. Minum susu
Rutinlah untuk minum susu.
Terutama saat sesudah dan sebelum tidur.
Nutrisi dalam susu baik sebagai pelengkap.
3. Tambah kalori
Kalori adalah aspek yang penting untuk menaikkan berat bdan.
Konsumsi kalori sehat lebih banyak.
Tapi jangan lupa untuk memperhatikan juga kadarnya.
(BACA JUGA: Konsumsi Cuka Apel Bisa Bikin Langsing, Kenapa ya? Ternyata Kandungan Ini Jawabannya)
4. Tidur cukup
Tidur yang cukup bisa membantu menstabilkan berat badan.
Termasuk bagi yang mengalami kekurangan berat badan.
Cobalah juga untuk tidur siang. (*)
5 Shio Paling Kreatif Mencari Sumber Penghasilan, Rezeki Sering Datang dari Arah Tak Terduga
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
