Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kita mungkin terbiasa minum secangkir kopi atau teh di pagi hari.
Namun, pernahkah terpikirkan untuk meminum segelas air hangat saat perut kosong?
Minum air hangat saat perut kosong ternyata menawarkan manfaat kesehatan besar, loh.
“Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh,” kata Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media di Food and Nutrition Sciences.
Dilansir Grid.ID dari Lifehack.org, salah satu manfaat utama dari minum air hangat di pagi hari adalah melancarkan pencernaan.
Jika minum segelas air hangat di pagi hari, akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.
Cobalah memulai pagi dengan minum air yang sangat hangat, sebelum makan apa pun.
Air hangat bisa meningkatkan pergerakan usus, sehingga mengurangi efek sembelit.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg, Begini Cara Diet Air Putih Agar Tetap Aman dan Minim Risiko
Sementara itu, minum air dingin setelah makan bisa menjadi kontraproduktif.
Air dingin bisa membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dimakan.
| Source | : | LifeHack |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
