Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ayam merupakan salah satu jenis unggas yang biasa kita konsumsi.
Bukan hanya bagian dagingnya, tapi telur ayam juga bisa dikonsumsi, kan?
Nah, telur ayam ini punya banyak manfaat bagi tubuh, loh.
Mengutip Health Line via Kompas.com, telur mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan manusia.
Dalam satu telur ayam rebus besar bisa mengandung:
Vitamin A: 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan.
Folat: 5 persen dari jumlah kebutuhan folat harian yang direkomendasikan.
Vitamin B5: 7 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B5 harian yang direkomendasikan.
Vitamin B12: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B12 harian yang direkomendasikan.
Vitamin B2: 15 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian yang direkomendasikan.
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | Kompas.com,bobo.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
