Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Mengonsumsi vitamin dan suplemen sangat dianjurkan bagi semua orang.
Sebab, vitamin dan suplemen tersebut dapat membantu menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh.
Namun, kamu tidak boleh sembarangan mengonsumsi vitamin dan suplemen, ya.
Kamu harus tahu terlebih dulu kebutuhan tubuhmu.
Dengan begitu, maka kamu bisa memilih vitamin dan suplemen yang tepat.
Lantas, apa saja rekomendasi vitamin dan suplemen yang dapat membantu meningkatkan energi?
Berikut ini adalah beberapa vitamin dan suplemen yang bisa meningkatkan energi dikutip dari Healthline pada Rabu (05/10/2022).
1. Vitamin B12
Vitamin B12 bisa mengubah makanan yang kamu konsumsi menjadi energi.
Makanya, tak heran jika jenis vitamin ini baik dikonsumsi untuk meningkatkan energi tubuh.
Selain itu, vitamin B12 juga bermanfaat untuk menjaga saraf dan sel darah tubuh agar tetap sehat.
Viral, Warung Mie Ayam di Magelang Ini Banderol Harga Rp 2 Ribu per Mangkok, Penjual Akui Gak Rugi dan Malah Makin Laris, Ini Alasannya
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nur Andriana |
| Editor | : | Silmi |
