Grid.ID - Bra merupakan pakaian dalam wanita yang digunakan sehari-hari.
Pakaian dalam ini punya peran penting untuk menopang dan menjaga bentuk payudara wanita.
Mungkin kebanyakan wanita akan menggunakan bra selama 24 jam, termasuk saat tidur.
Padahal tidur tanpa menggunakan bra justru bisa mendatangkan manfaat luar biasa, loh!
Apa saja manfaat tidur tanpa pakai bra?
Lalu benarkah mitos yang menyebut tidak menggunakan bra bisa membuat payudara kendur?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Banyak peneliti yang beranggapan bahwa bra tak perlu digunakan saat tidur karena apabila berpotensi mengganggu kesehatan dan aliran darah pada payudara.
Namun, muncul banyak sekali anggapan bahwa melepas bra saat tidur hanya akan mengendurkan payudara.
Apakah ini mitos atau fakta?
Yuk, ketahui penjelasan yang sebenarnya?
Anggapan mengenai payudara akan cepat kendur apabila tidak menggunakan bra saat tidur hanyalah mitos.
Hal ini hanyalah anggapan yang kurang sumber atau referensi kesehatan yang jelas.
Pada dasarnya, payudara akan menjadi kendur, apalagi seiring bertambahnya usia.
Melansir dari Healthline, menggunakan bra saat tidur tidak akan membantu hal tersebut.
Apa, sih, yang membuat payudara menjadi kendur?
Pada payudara ada sebuah jaringan yang disebut dengan ligamen Cooper.
Ligamen ini memengaruhi struktur payudara.
Pada pertambahan umur, ligamen ini akan semakin kendur yang menyebabkan payudara terlihat semakin turun.
Maka dari itu, melepas bra pada saat tidur adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan payudara.
Manfaat apa saja yang bisa diambil dari melepas bra di malam hari?
Ini dia manfaat yang bisa didapatkan jika kamu tak menggunakan bra pada saat tidur:
1. Kualitas tidur jadi lebih baik
2. Sirkulasi darah pada payudara lebih lancar
3. Sistem pernapasan menjadi lebih baik
4. Lebih higienis
5. Menghindari adanya cedera
Apabila masih ingin menggunakan pakaian dalam pada waktu tidur, kamu bisa menggunakan jenis bra yang longgar.
Dengan begitu sirkulasi udara dan darah pada payudara bisa tetap terjaga.
Jika tak memiliki bra yang longgar, mungkin kamu bisa mencoba menggunakan sleep bra.
Sleep bra adalah jenis bra yang khusus dibuat bagi wanita yang merasa lebih nyaman menggunakan bra saat tidur.
Namun, lain dengan jenis bra pada umumnya, sleep bra didesain untuk tidur.
Ada baiknya kamu memiliki sleep bra yang baik dan pas.
Caranya, pilih sesuai ukuran badan.
Dengan bra yang sesuai ukuran, tentu tidur akan lebih nyaman.
Pastikan pilih sleep bra yang tidak menggunakan kawat sebagai penyangganya.
Pilih juga sleep bra dengan bahan yang lembut sehingga aman untuk digunakan saat tidur.
Bra berbahan lembut tak akan membuat kulit menjadi iritasi.
Selain disebut bikin payudara kendur, banyak rumor yang mengatakan bila menggunakan bra saat tidur berpotensi menimbulkan masalah kesehatan.
Salah satunya adalah kanker payudara.
Apakah ini benar?
Sebenarnya, belum ada penelitian yang membuktikan secara pasti bahwa menggunakan bra saat tidur hanya akan meningkatkan risiko kanker payudara.
Namun, yang pasti menggunakan bra saat tidur hanya akan membuat kulit menjadi iritasi.
Jika kamu mengalami kulit kemerahan karena menggunakan bra, sebaiknya kamu melepasnya.
Sebab, hal ini adalah salah satu pertanda kulit menjadi iritasi karena bra.
Selain itu, menggunakan bra saat tidur hanya akan membuat tidur menjadi tak nyenyak.
Itulah mengapa mengenakan bra bahkan saat tidur malam hanya akan membuat kualitas tidur menjadi buruk.
Bagaimana?
Tertarik mencoba tidur tanpa bra?
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Melepas Bra Saat Tidur Hanya Akan Menyebabkan Payudara Menjadi Kendur, Mitos atau Fakta? Semua Wanita Wajib Simak Penjelasannya Agar Tak Salah Kaprah
(*)
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
