Grid.ID - Pencabutan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) pada awal 2023 tentu adalah kabar baik melihat situasi penyebaran COVID-19 yang mulai mereda.
Per 15 Februari 2023, Satgas COVID-19 merilis bahwa hanya ada 102 kasus aktif tambahan.
Setahun sebelumnya di tanggal yang sama, total kasus tambahan mencapai 57.049.
Tren penurunan drastis ini tentu menjadi kabar baik bahwa kekebalan COVID-19 di masyarakat mengalami peningkatan.
Walaupun begitu, masyarakat tetap dihimbau tetap menerapkan protokol kesehatan, menjaga imunitas dengan rajin olahraga, dan tentunya memperhatikan pola makan agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
Dalam mempertahankan dan meningkatkan imunitas tubuh, masyarakat dapat menerapkan gaya hidup sehat dengan mengikuti Pedoman Gizi Seimbang (PGS).
Pedoman ini mengatur pola hidup sehari-hari dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Pada dasarnya untuk mencapai gizi seimbang dapat mengacu pada empat prinsip, yaitu variasi makanan, pentingnya pola hidup bersih, pentingnya pola hidup aktif dan olahraga, serta pemantauan berat badan ideal.
Berikut adalah prinsip-prinsip PGS :
1. Mengonsumsi beragam makanan dan minum air putih
Penulis | : | Dianita Anggraeni |
Editor | : | Dianita Anggraeni |