Tata Cara Buka Puasa Rasulullah Saw, Serta Doa Berbuka yang Dibaca Saat Ramadan 2023

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Ketika waktu buka puasa tiba, banyak di antara kita yang langsung lahap menyantap berbagai makanan.

Padahal kebiasaan itu tidak baik dilakukan, karena perut dalam kondisi kosong cukup lama.

Dilansir Grid.ID dari Serambinews.com, Abu Riyadl Nurcholis Majid, Lc membeberkan urutan tata cara berbuka puasa seperti yang dituntunkan oleh Rasulullah Saw.

- Siapkan air putih atau kurma. Minimal konsumsi kurma 3 buah atau lebih, tapi disunnahkan berjumlah ganjil.

- Tunggu dan pastikan suara adzan magrib berkumandang.

- Setelah mendengar adzan, maka bacalah "bismillah" dan makan kurma, baru minum air yang disukai. Akan tetapi, jika tidak ada kurma hendaknya minum air putih dulu.

- Setelah makan kurma dan minum air putih, ucapkan doa:

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله

"Dzahabaz zhomaa-u wabtalatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insyaa Allah".

Baca Juga: Persiapan Jelang Ramadan 2023, Ini Hal-hal yang Bisa Membatalkan Itikaf di 10 Hari Terakhir Puasa

"Rasa haus telah hilang, kerongkongan telah basah, semoga pahala didapatkan. Insya Allah.” (HR Abu Daud no 2357, Ad Daruquthni no 2/401)

Setelah itu, bisa membaca doa-doa yang lain diperbanyak, lalu selamat menikmati hidangan buka puasa.

Namun, jangan lupa ada kewajiban sholat maghrib.

Doa berbuka puasa:

 َللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ

Artinya: Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-MU, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.

Dari sisi kesehatan, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh usai seharian berpuasa.

Tubuh membutuhkan 2 liter air (8-10 gelas) agar bisa berfungsi dengan baik dan tetap terjaga.

Kebutuhan tersebut juga tidak berubah walaupun sedang berpuasa.

Dikutip Grid.ID dari Bobo.id, buka puasa yang sehat dapat dilakukan dengan minum air secukupnya.

Penuhi juga kebutuhan cairan dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air, seperti sup atau buah-buahan.

Kebutuhan cairan ini harus dipenuhi secara berkala mulai dari waktu berbuka puasa sampai sahur.

(*)

PROMOTED CONTENT