Grid.ID - Selain lapar dan haus, puasa juga mengakibatkan tubuh cenderung kekurangan stamina.
Tubuh pun menjadi sulit fokus, lantaran badan dengan pikiran tak sinkron.
Menurut Dokter Fatimah Pitaloca, kondisi ini sesungguhnya bisa diantisipasi.
"Menjalankan puasa tidak hanya soal mempersiapkan mental dan spiritual, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima," ujarnya dalam diskusi "Badan & Pikiran Nggak Sinkron saat Ramadan?" yang digelar Pharmaton dan Guardian.
Baca Juga: 4 Shio Bermulut Manis Penuh Muslihat Ini Kerap Dijuluki Tukang Tipu, Siapa Mereka?
Ia memaparkan, selama berpuasa kebanyakan orang cenderung kurang mengatur pola hidup.
Mulai dari kurangnya waktu tidur, juga menu dan pola makan yang sembarangan.
"Kondisi ini kalau terus menerus dilakukan, bisa mengakibatkan kelelahan mental dan fisik. Karena asupan makanan kita yang kurang, menyebabkan metabolisme kurang bagus," jelas Fatimah.
Di sisi lain, lanjut dia, tubuh masih harus diforsir melakukan segudang aktivitas selama puasa, yang membuat stamina jadi turun.
"Akibatnya badan dan pikiran menjadi nggak sinkron," ucapnya.
Dokter Fatimah pun membeberkan solusi apa saja yang bisa dilakukan agar kita lebih fokus, bertenaga dan membuat badan serta pikiran menjadi sinkron, kendati menjalani puasa.
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
