Grid.ID - Memasuki usia 86 tahun, penyanyi senior Titiek Puspa masih terlihat begitu enerjik, sehat, dan bisa dikatakan awet muda.
Rupanya hal itu dikarenakan Eyang sapaan akrab Titiek Puspa ini menjaga pola hidup sehat.
Mulai dari asupan yang dimakan, hingga menjaga kualitas tidur.
"Dari umur 35 tahun saya sudah mengatur hidup saya dengan cara mengatur makanan. Jadi tidak makan makanan yang pakai bumbu kurang sehat," ungkap Titiek Puspa dalam acara Menuju Nol Luka Dekubitus Lansia dengan Lifree Excretion Care di Hotel Mulia, Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (24/5/2023).
"Saya itu mostly 90 persen home cooking, oseng-oseng ada sedikit minyak. Jadi saya 70 persen makan ikan tawar, 30 persen daging, ayam. Nasi itu cuma dua sendok ikan tawar boleh satu sayur satu piring,” tambahnya.
Kualitas tidur yang baik pun menjadi salah satu rahasia Titiek Puspa bisa awet muda dan bahagia.
Hal itu dikarenakan ia memakai popok dewasa sehingga waktu tidurnya tidak terganggu harus bolak balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Ya sebagaimana diketahui, di usia Titiek Puspa sudah sulit mengontrol urin.
"Kalau tidur pakai (popok dewasa) perekat. Tidur nyenyak mimpi ke surga enggak ada huru hara naik turun tempat tidur kualitas tidur bagus kita jadi keliatan sehat,” kata Titiek Puspa.
Jadi Juragan Tanah dan Rumah, Segini Harta Kekayaan Denny Cagur yang Diduga Promosikan Judi Online, Jumlahnya Fantastis!
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
