Manfaat Konsumsi Buah Bagi Tubuh! Begini Mudahnya Beli Buah Langsung dengan Kualitas Bagus yang Dikirimkan dari Pertanian

Grid.ID - Mengonsumsi buah secara rutin dapat mengurangi terkena risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, stroke dan kanker.

Kandungan serat, air dan antioksidan dalam buah dapat membantu menjaga seluruh sistem pencernaan agar lebih sehat.

Berikut manfaat buah-buahan untuk kesehatan :

Sumber Vitamin dan Mineral

Berbagai vitamin dan mineral yang ada di buah ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan memerangi senyawa-senyawa hasil oksidasi, seperti radikal bebas yang tidak baik untuk tubuh. 

Baca Juga: Perempuan Ini Ngaku Pernah Dinikahi Ustaz Yusuf Mansur Tanpa Wali dan Penghulu, Sebagai Syarat Hijrah

Buah yang kaya vitamin C juga dapat memproduksi lebih banyak kolagen, yaitu jenis protein berserat yang bagus untuk kulit.

Sumber antioksidan

Buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat memperlambat atau bahkan mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan. 

Senyawa antioksidan diproduksi di dalam tubuh dan dapat diperoleh dari makanan. 

Untuk melawan radikal bebas, diperlukan asupan antioksidan yang cukup.

Baca Juga: Boikot Produk Pro Israel, Jefri Nichol dan Abidzar Al-Ghifari Tak Takut Kehilangan Job

Sumber Air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, metabolisme, kinerja otak, dan sel tubuh. 

Selain air putih, konsumsi buah-buahan dapat menjaga hidrasi tubuh. 

Salah satu buah lokal yang banyak mengandung air adalah semangka, kadar airnya hingga 92%.

Mencegah penyakit tertentu

Mengonsumsi buah secara rutin dapat mengurangi terkena risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, stroke dan kanker.

Kandungan serat, air dan antioksidan dalam buah dapat membantu menjaga seluruh sistem pencernaan agar lebih sehat. 

Baca Juga: Dukung Palestina, Bryan Domani Tak Lagi Pakai Produk Pendukung Israel: Bukan Berarti Kita Membenci

Menjaga tubuh tetap bugar

Manfaat lain buah – buahan adalah sebagai sumber energy untuk membantu menstabilkan kadar gula darah, sumber serat yang dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga bisa memabntu menekan nafsu makan.

Kini banyak toko buah yang memberikan pengalaman berbelanja buah dengan harga grosir serta kualitas yang dikirimkan langsung dari pertanian sampai ke Rumah konsumen. 

Konsep inilah yang sangat dibutuhkan konsumen dalam menjalani kehidupan lebih sehat dengan mendukung konsumsi makan buah harian berkualitas langsung dari pertanian serta dengan harga yang lebih ekonomis.

(*)

PROMOTED CONTENT