Tips Menu Valentine Ramah Pencernaan Cegah Sembelit

Grid.ID - Saat memiliki momen penting seperti hari Valentine, biasanya para pasangan akan menghabiskan waktu bersama. 

Kegiatan yang umumnya dilakukan adalah makan malam bersama untuk menciptakan momen baru yang romantis.

Namun, makanan saat Valentine biasanya tidak ramah untuk pencernaan karena sedikit serat. 

Jika makanan minim serat, maka yang terjadi adalah sembelit atau susah buang air besar (BAB) di kemudian hari.

Baca Juga: Lisa BLACKPINK Akan Bintangi Film 'The White Lotus Season 3', Syuting di Thailand Dinaungi Agensinya Sendiri

Fungsi Serat

Serat adalah komponen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Berikut adalah beberapa fungsi serat untuk kesehatan pencernaan:

Membantu Menjaga Konsistensi Feses

Serat larut menyerap air di dalam usus dan membentuk gel lunak, yang membantu menjaga konsistensi feses. 

Hal ini membantu mencegah sembelit dengan membuat feses lebih lunak sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Meningkatkan Gerakan Usus

Membantu merangsang gerakan usus yang teratur dan efisien.

PROMOTED CONTENT