Waspada! Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan Sahur Ternyata dapat Menyebabkan Penyakit Berbahaya Ini, Para Ahli Ungkap Risikonya

Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani

Grid.ID - Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur sudah menjadi rutinitas beberapa orang saat bulan ramadan.

Namun tanpa diketahui, ternyata kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan penyakit berbahaya, lho.

Dilansir dari Kompas.com, sahur yang dilakukan pada pagi hari membuat badan masih merasa mengantuk.

Hingga secara tidak sadar tubuh terkadang langsung merespons dengan tidur kembali setelah selesai menyantap hidangan sahur.

Namun ternyata hal itu dapat membahayakan tubuh kita.

Seorang dokter dan ahli gizi komunitas Tan Shot Yen membeberkan bahayanya langsung tidur usai makan.

"Masalahnya habis makan dengan lambung penuh jika langsung tidur berisiko refluks. Artinya, makanan tidak turun tapi bisa berbalik ke saluran cerna atas," ujarnya.

Tan menjelaskan bahwa makanan yang telah masuk ke dalam tubuh membutuhkan waktu sekitar 2 sampai 3 jam untuk dapat dicerna dengan baik.

Baca Juga: Masya Allah, Ademnya Penampilan Acha Septriasa Pakai Hijab di Tanah Suci Saat Awal Ramadan 2024, Netizen Beri Pujian

Kebiasaan itu juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya.

Dilansir dari Tribun Jatim, dokter Resna yang merupakan dosen spesialis penyakit dalam di Universitas Muhammadiyah Jakarta membeberkan bahaya yang akan dirasakan jika langsung tidur setelah makan sahur.

1. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

GERD mungkin menjadi istilah yang tidak asing terutama bagi penderita asam lambung berlebih.

Dokter Resna mengatakan langsung tidur setelah sahur akan berpotensi membuat asam lambung naik ke esofagus (refluks) dan akan mengalami gangguan pencernaan.

"Gejala yang dirasakan saat mengalami GERD adalah tenggorokan terasa panas terbakar akibat asam lambung dan sisa makanan yang masih belum tercerna dengan baik," jelasnya.

2. Berat badan naik

Langsung tidur setelah makan sahur juga dapat membuat berat badan naik.

Saat mengkonsumsi makanan yang lebih banyak kalori terbakar, seharusnya makanan tersebut masuk ke dalam tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Kebiasaan tidur setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan atau obesitas.

Kalori yang masuk akan tersimpan menjadi lemak.

Baca Juga: Memasuki Ramadan 2024, Inilah 6 Manfaat Berpuasa untuk Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Selain itu, dalam jangka panjang kebiasaan ini juga akan membuat perut lebih mudah merasa lapar.

3. Serangan jantung

Dokter Resna juga menyebut kebiasaan tidur setelah makan sahur dapat memiliki dampak buruk.

Penyakit serangan jantung dapat terjadi karena kebiasaan ini.

Tidur setelah makan sama buruknya dengan meluapkan emosi secara meledak-ledak.

"Saat kita sahur dengan memakan makanan berat dan langsung tidur kurang dari 2 jam akan mudah mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam," jelasnya.

4. Risiko stroke

Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke.

Setelah makan, akan terjadi perubahan kadar gula darah, kolesterol dan juga tekanan darah.

Hal tersebut mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko terkena stroke.

Tidur setelah perut kenyang memang sangat mudah dilakukan.

Terlebih pada pagi hari kondisi badan masih mengantuk.

Namun kamu dapat menghindari kebiasaan tersebut dan mulai belajar untuk melakukan kegiatan setelah sahur.

Hindari kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya.

(*)

PROMOTED CONTENT