Rajin Minum Air Perasan Lemon dan Madu Saat Sahur di Ramadan 2024, Siap-siap Rasakan 6 Manfaat Ajaib Ini

Grid.ID - Pernahkah kamu mencoba minum air perasan lemon dan madu saat sahur?

Lemon dan madu adalah dua kombinasi bahan minuman yang ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh loh.

Di bulan puasa Ramadan 2024 ini menjaga kesehatan tubuh sangat diharuskan agar ibadah tetap lancar hingga lebaran tiba.

Komponen minuman yang terbuat dari air perasan lemon dan madu ternyata mengandung banyak nutrisi, vitamin, mineral, serta asam amino yang dibutuhkan tubuh.

Melansir Kompas.com, Kepala ahli gizi di Rumah Sakit Paras, Gurugram, Haryana, Dr Neha Pathania mengatakan, minum secangkir air lemon yang diberi tambahan madu dapat memberikan dorongan energi dan membantu upaya penurunan berat badan.

Tentu hal ini sangat cocok dikonsumsi saat sahur agar tubuh siap menjalankan ibadah puasa satu hari penuh.

Selain penjelasan di atas, manfaat minum air perasan lemon dan madu saat sahur tenyata masih banyak lagi loh.

Berikut Grid.ID bagikan 6 manfaat ajaib minum air perasan lemon dan madu bagi kesehatan.

1. Membersihkan Kulit

Air lemon dan madu ternyata punya manfaat untuk kecantikan kulit loh.

Baca Juga: Sederhana Banget, Intip Menu Sahur Pertama Inul Daratista di Bulan Ramadan 2024, Cuma Santap Makanan ini Meskipun Tajir Melintir

Melansir Sajian Sedap, lemon memiliki kandungan oil-control yang bisa membersihkan tubuh dari kelebihan minyak.

Minyak berlebih bisa menjadi penyebab masalah kulit seperti komedo dan jerawat.

Untuk itu, rajinlah mengonsumsi air perasan lemon dan madu yang diseduh dengan air hangat.

2. Detox Tubuh

Madu dan lemon mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan banyak penyakit.

Selain itu, kombinasi madu dan lemon juga memiliki sifat antipatogen yang sangat kuat. Dimana, kandungan ini dapat membantu menetralkan bakteri dan kuman yang ada dalam tubuh.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon ditambah madu secara rutin saat sahur dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Shio Paling Susah Bangun Sahur di Ramadan 2024, Hayo Siapa nih?

Minum segelas air hangat dengan beberapa tetes madu dan satu sendok teh lemon dapat meningkatkan aktivitas metabolisme, yang membantu dalam pembakaran lemak.

4. Meningkatkan Hidrasi

Manfaat lain air lemon adalah membantu menjaga hidrasi tubuh selama puasa.

Kombinasi air lemon dan madu juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh sehingga kamu tidak akan cepat haus.

5. Menyegarkan Napas

Lemon memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas.

Ini sangat berguna saat sahur untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap setelah tidur.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Kombinasi keduanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit selama bulan puasa.

(*)

PROMOTED CONTENT