Laporan Wartawan Grid.ID, Mardyaning Christ Cahyarani
Grid.ID - Memasuki bulan puasa Ramadan 2024, siapa nih yang masih semangat?
Adakah di antara kamu yang sudah mulai merasa lemas di awal bulan Ramadan 2024 ini?
Artikel ini akan membahas tips agar kamu tetap semangat bekerja meski tengah berpuasa di bulan Ramadan 2024.
Dikutip dari laman Kompas.com pada Senin (18/02/2024), inilah 5 tips agar tetap semangat bekerja saat bulan Ramadan 2024.
1. Susun rencana agenda harian
Lapar dan kurang tidur bisa membuatmu menjadi kurang fokus.
Maka dari itu, penting untuk membuat rancangan agenda yang perlu kamu lakukan setiap harinya.
Cara ini setidaknya membuatmu lebih fokus dan diharapkan bisa membantu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
Kamu bisa mulai menyusun rencana kerja dari yang memiliki tenggat waktu terdekat dan jadwalkan waktu meeting jika diperlukan.
Tak hanya itu, kamu juga perlu mengatur waktu saat akan menelepon seseorang atau berinteraksi dengan rekan kerja.
Baca Juga: 5 Tips Terhindar dari Maag, Asam Lambung dan GERD Meski Seharian Berpuasa di Bulan Ramadan 2024
2. Bekerja mulai dari pagi hari
Usahakan buat rencana kerja dan mulai melakukan aktivitas pada pagi hari.
Hal ini dikarenakan pikiran dan tubuhmu masih memiliki fokus yang tajam ketika pagi hari.
Cara ini bisa menjadi salah satu pemicu semangatmu untuk menyelesaikan tugas tepat waktu.
3. Manfaatkan tidur siang
Siang dan sore menjadi waktu terberat saat kamu berpuasa.
Di waktu-waktu tersebut, mungkin kita sudah mulai mengalami penurunan energi.
Jika kamu punya waktu tidur siang, luangkanlah waktu tersebut untuk beristirahat.
Hal ini bisa membuatmu fokus kembali dan mendapatkan energi baru.
Tak perlu lama-lama, ambillah waktu sekitar 20 menit untuk tidur siang.
4. Pilihan menu yang tepat saat sahur
Sementara itu dikutip dari laman Tribunbali.com, pemilihan menu sahur bisa mempengaruhi semangat saat berpuasa.
Dianjurkan agar kamu tak merokok saat waktu sahur.
Pilihlah makanan yang berserat seperti buah-buahan dan sayur.
5. Atur jam tidur
Agar mendapatkan semangat di pagi hari, jam tidur tentu perlu diatur.
Jika kamu perlu mempersiapkan menu sahur secara mandiri, kamu perlu tidur lebih awal.
Jangan begadang jika tidak ada keperluan yang penting atau mendesak.
Itulah 5 tips agar kamu tetap semangat bekerja meski berpuasa seharian di bulan Ramadan 2024.
Yuk coba lakukan tips di atas!
(*)
| Source | : | Kompas.com,Tribunbali.com |
| Penulis | : | Mardyaning Christ Cahyarani |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
