Padahal Enak dan Segar, Ternyata 4 Buah Ini Harus Dihindari Saat Buka Puasa di Ramadan 2024, Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani

Grid.ID - Tahukah kamu buah apa saja yang harus dihindari saat buka puasa?

Terlebih di bulan Ramadan 2024 ini banyak pilihan buah yang kerap menjadi kudapan untuk takjil.

Namun harus diperhatikan juga bahwa beberapa jenis buah rupanya tak cocok dikonsumsi saat buka puasa atau saat kondisi perut sedang kosong.

Lantas buah apa saja yang harus dihindari saat buka puasa?

Dilansir dari Surya.co.id, beberapa buah ini tidak disarankan untuk dijadikan menu berbuka puasa.

1. Nangka

Buah nangka meskipun enak dan manis, namun buah ini memiliki kandungan gas yang cukup tinggi.

Jika mengonsumsi secara berlebihan maka akan tercipta gas dalam tubuh.

Sehingga gas yang terperangkap dapat membuat kembung, sakit perut, hingga diare.

Baca Juga: Makan Durian Saat Buka Puasa Apakah Diperbolehkan? Jangan Sampai Salah, Ini Penjelasan Ahli

2. Mangga

Mangga kerap menjadi campuran untuk menu takjil buka puasa.

Namun kenapa harus dihindari?

Mengonsumsi buah mangga yang harus dihindari ialah buah mangga yang belum cukup matang.

Mangga yang asam dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.

3. Durian

Si raja buah dengan aroma khas satu ini juga tidak direkomendasikan untuk buka puasa.

Sama seperti nangka, durian juga memiliki kandungan gas yang cukup tinggi.

Hal tersebut dapat membuat asam lambung naik dan membuat permasalahan pada pencernaan.

4. Jeruk Nipis

Buah yang terkenal asam ini juga tidak disarankan untuk buka puasa.

Jeruk nipis mengandung asam yang tinggi sehingga mengonsuminya saat kondisi perut kosong dapat menyebabkan masalah.

Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Takjil Bukan Mengartikan Makanan, Ternyata Ini Makna Aslinya

Lantas buah apa saja yang baik dikonsumsi saat buka puasa selain kurma?

Dilansir dari Kompas.com, terdapat beberapa buah yang disarankan dikonsumsi saat buka puasa.

Seorang ahli gizi UMS (Universitas Muhammadiyah Surabaya), Tri Kurniawati membeberkan buah yang baik dikonsumsi saat buka puasa.

Ia mengimbau agar mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.

Hal itu agar cairan pada tubuh yang hilang saat berpuasa dapat segera mendapat gantinya.

Buah-buahan dengan kandungan air yang cukup banyak diantaranya adalah semangka, jeruk, blewah, dan lainnya.

(*)

PROMOTED CONTENT