Ternyata Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Banyak dari Laki-laki, Pakar Jelaskan Alasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani

Grid.ID - Banyak yang tidak sadar bahwa wanita ternyata membutuhkan waktu tidur lebih banyak dari laki-laki.

Kenapa hal ini bisa terjadi? Apa saja alasan wanita lebih butuh waktu tidur yang lebih lama dari laki-laki?

Kebiasaan tidur seseorang memang kerap dikaitkan dengan sifat seseorang.

Seorang dengan waktu tidur panjang atau bahkan berlebihan cenderung dikatakan pemalas.

Namun siapa sangka bahwa waktu tidur dapat mempengaruhi kesehatan pada manusia.

Tak terkecuali para wanita yang disebut harus memiliki waktu tidur yang lebih lama.

Dikutip Grid.ID dari Tribunews.com, dalam sebuah penelitian, wanita yang memiliki waktu tidur yang kurang akan rentan memiliki kondisi tubuh yang kurang sehat.

Selain itu, wanita yang kurang tidur akan menjadi lebih emosional.

Penelitian tersebut ternyata dilakukan oleh Duke Medical Center terhadap sebanyak 210 sampel responden wanita dan pria.

Wanita yang kurang tidur akan lebih mudah terserang penyakit jantung, diabetes tipe 2, stres tinggi, depresi, dan lebih emosional.

Baca Juga: Ternyata Tidur Siang Gak Selalu Sehat loh, Ini Bahaya dan Manfaatnya

Hal tersebut ternyata memiliki alasan, yakni karena otak wanita lebih kompleks ketimbang pria.

Otak wanita sering dipakai untuk melakukan banyak hal di satu waktu.

Melansir laman Kompas.com, waktu tidur yang dibutuhkan manusia rata-rata adalah tujuh sampai delapan jam setiap harinya.

Seorang pakar tidur, Tom Coleman mengatakan bahwa tidur nyenyak pada wanita sangat penting salah satunya untuk perbaikan psikologis.

"Tidur nyenyak dan tidur ringan sama pentingnya. Banyak pemulihan dan perbaikan fisik terjadi pada tidur nyenyak dan banyak perbaikan psikologis terjadi pada tidur ringan," jelasnya.

Coleman juga menyebut alasan lain wanita membutuhkan lebih banyak istirahat atau waktu tidur dibanding laki-laki.

Salah satu alasannya adalah karena wanita memang menggunakan lebih banyak otak mereka dibanding laki-laki.

"Ada beberapa perdebatan mengenai hal ini. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa perempuan menggunakan lebih banyak otak mereka dibanding laki-laki," ujarnya.

Selain itu, wanita juga disebut mampu mengatasi gangguan tidur dengan lebih baik dibanding laki-laki.

"Perempuan jauh lebih mampu mengatasi gangguan tidur dan lebih banyak perempuan yang cenderung bangun pagi dan tertidur lebih awal," jelasnya.

(*)

PROMOTED CONTENT