Grid.ID – Tips menidurkan bayi ada beberapa cara.
Tips menidurkan bayi bisa dicoba demi tumbuh kembang yang optimal.
Yuk intip tips menidurkan bayi di bawah ini!
1. Ciptakan Rutinitas Tidur
Mulailah dengan rutinitas tidur yang konsisten, seperti mandi air hangat, membaca buku, atau menyanyikan lagu pengantar tidur.
Jadwal tidur yang sama setiap malam membantu bayi memahami kapan waktunya untuk tidur.
2. Atur Lingkungan yang Nyaman
Pastikan kamar bayi memiliki pencahayaan redup dan suhu ruangan nyaman.
Gunakan white noise (suara latar seperti kipas atau musik lembut) untuk membantu menenangkan bayi.
Baca Juga: Resep MPASI Kaldu Sapi, Bisa untuk Campuran Bumbu Makanan si Kecil
3. Berikan Sentuhan Menenangkan
Gendong bayi sambil mengayunkannya perlahan atau tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut.
Kontak fisik, seperti membelai kepala atau memijat lembut, dapat membantu bayi merasa tenang.
4. Kenali Tanda-Tanda Kelelahan
Perhatikan tanda bayi mulai mengantuk, seperti mengucek mata, menguap, atau rewel.
Jangan menunggu hingga ia terlalu lelah, karena ini bisa membuatnya sulit tidur.
5. Ajarkan Bayi Tidur Sendiri
Taruh bayi di tempat tidurnya saat ia sudah mengantuk tetapi belum tertidur sepenuhnya.
Hal ini membantu bayi belajar tidur tanpa bantuan.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Melahirkan Bayi Laki-laki, Bersiaplah Konon Jadi Simbol Kekuasaan dan Kepemimpian
6. Berikan Susu Sebelum Tidur
Pastikan bayi kenyang sebelum tidur.
ASI atau susu formula dapat membantu bayi merasa nyaman dan lebih mudah terlelap.
7. Hindari Stimulasi Berlebih
Batasi aktivitas yang terlalu merangsang, seperti bermain aktif atau paparan layar, menjelang waktu tidur.
8. Gunakan Teknik Pengasuhan Sesuai Bayi
Jika bayi masih sulit tidur, bisa mencoba metode seperti Ferber method (biarkan bayi menangis sebentar sebelum dihibur) atau pendekatan tanpa tangisan (menenangkan bayi hingga tertidur).
(*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
