Grid.ID - Nyeri haid memang kerap muncul saat wanita tengah menstruasi.
Bahkan tak sedikit pula yang merasa tersiksa tak kala nyeri haid tengah melanda.
Pasalnya, tak cuma perut atau tubuh menjadi lemas, nyeri haid juga bisa membuat aktivitas jadi terganggu.
Meski begitu, sakit akibat nyeri haid ternyata bisa dicegah bahkan diminimalisir lho.
Berikut adalah lima cara mengatasi nyeri haid dikutip dari Healthline, Sabtu (11/1/2025).
1. Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, merupakan salah satu pilihan yang paling umum digunakan untuk mengatasi nyeri haid.
Obat-obatan ini bekerja dengan mengurangi peradangan yang menyebabkan kram perut. NSAID bisa membantu mengurangi intensitas nyeri haid dan sering kali lebih efektif jika diminum sejak awal gejala muncul.
Namun, penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan dokter jika perlu penggunaan jangka panjang.
2. Mengompres Perut Bantuan Benda Hangat
Menggunakan kompres hangat atau bantal pemanas di perut bagian bawah dapat membantu meredakan kram menstruasi.
