Ditemukan 79 Kasus HMPV di Jakarta, Inilah Sederet Makanan yang Disarankan Dokter agar Tak Tertular Virus Tersebut

Grid.id - Virus HMPV atau human metapneumovirus telah menginfeksi 79 orang di Jakarta pada Januari 2025 ini.

Melansir dari Kompas.id, jumlah tersebut dikonfirmasi oleh Dinas Kesehatan Jakarta.

Kepala Dinkes Jakarta, Ani Ruspitawati mengatakan bahwa sebenarnya kasus HMPV sudah ada sejak tahun 2023 lalu.

Ada total 213 kasus HMPV di Jakarta sejak 2 tahun silam.

”Total ada 213 kasus ISPA akibat HMPV yang tersebar di wilayah Jakarta sejak tahun 2023. Rinciannya, 13 kasus pada 2023, 121 kasus pada 2024, dan 79 kasus pada 2025,” ujarnya.

Lalu, bagaimana cara mencegah HMPV?

Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo Dr. dr. Sukamto Koesnoe, SpPD, K-AI mengatakan bahwa ada sejumlah makanan yang bisa mencegah virus ini.

Sederet makanan ini bisa meningkatkan sistem imun tubuh agar bekerja lebih optimal.

"Tidak ada 'makanan ajaib' yang bisa mencegah virus 100 persen, tapi kombinasi gizi seimbang akan membantu sistem imun bekerja optimal," kata dokter Sukamto.

Seperti diketahui, HMPV adalah virus yang menyerang pernapasan.

Baca Juga: Waspadai Ciri dan Gejala Virus HMPV yang Sudah Masuk ke Indonesia, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Akibatnya, penderitanya akan mengalami hidung tersumbat, demam hingga batuk.

Oleh karena itulah, diperlukan makanan yang kaya vitamin C,D,E dan zinc untuk meningkatkan imun tubuh.

Dokter Sukamto menyarankan makanan seperti ikan salmon, tuna, makarel, susu, telur dan jamur yang kaya akan vitamin D.

Selain itu, buah-buahan yang kaya vitamin C seperti tomat, bayam, brokoli, pepaya, jambu biji serta jeruk juga disarankan untuk dikonsumsi.

Bagaimana dengan vitamin E?

Vitamin E bisa diperoleh melalui makanan seperti akcang hijau, almond, kacang tanah dan juga labu, alpukat dan minyak zaitun.

Sementara itu, makanan kaya zinc seperti daging merah tanpa lemak, kepiting, gandung utuh juga disarankan.

Dokter spesialis penyakit dalam itu juga mengatakan, ada baiknya untuk menghindari makanan olahan dan tetap menjaga asupan gula, garam, serta lemak.

“Hindari makanan olahan dan yang digoreng berlebihan, batasi gula, garam dan lemak, serta utamakan makanan segar,” lanjutnya lagi.

Baca Juga: Kemenkes Imbau Publik Waspada Virus HMPV yang Merebak di China, Cek Gejalanya Sebelum Telat!

Terakhir, ia menyarankan agar masyarakat mengonsumsi buah-buahan serta air putih dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

“Jus buah tanpa gula, serta mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari,” kata dia.

(*)

PROMOTED CONTENT