Grid.ID - Minuman bersoda atau berkarbonasi saat ini memang marak dan banyak ditemukan.
Rasanya yang manis dan variannya yang beragam juga membuat minuman soda banyak peminat.
Namun kenikmatan dari minuman bersoda ternyata menyimpan ancaman bagi kesehatan lho.
Berikut adalah 4 efek buruk terlalu sering konsumsi minuman bersoda untuk kesehatan dilansir dari TheSun.co.id, Rabu (12/2/2025).
1. Kerusakan Gigi
Kandungan gula dan asam dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Minum minuman bersoda secara terus-menerus tanpa membersihkan gigi setelahnya dapat memperparah kondisi ini.
2. Gangguan Pencernaan dan Masalah Perut
Kandungan gas dalam minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, minuman bersoda yang mengandung kafein dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan masalah tidur.
3. Kenaikan Berat Badan dan Risiko Obesitas
Baca Juga: Waspada! Penyintas Kanker Payudara Dilarang Minum Soda Kalau Tidak Mau Hal Fatal Ini Terjadi
Minuman bersoda, terutama yang mengandung gula, tinggi kalori namun tidak memberikan rasa kenyang.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas.
Selain itu, minuman bersoda yang mengandung kafein dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan masalah tidur.
4. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Meskipun hubungan ini belum sepenuhnya dipahami, penting untuk membatasi asupan minuman bersoda untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Terlanjur Kecaduan Minuman Bersoda hingga Sulit Berhenti? Coba Lakukan 5 Langkah Sederhana Ini
(*)
