Hobi Konsumsi Air Jeruk Lemon? 5 Manfaat Baiknya Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatanmu Lho, Jangan Sampai Diskip!

Grid.ID - Mengonsumsi air jeruk lemon secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Termasuk manfaat untuk kesehatan.

Bukan tanpa alasan, hal ini lantaran kandungan yang terdapat di dalam jeruk lemon begitu banyak. Mulai dari vitamin C, serat, kalium, hingga antioksidan.

Oleh karenanya, jeruk sering dikonsumsi bahkan dijadikan minuman dan obat alami. Berikut 5 manfaat konsumsi air jeruk lemon dilansir dari Healthline.com dan Kompas.com.

1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi lemon secara rutin telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Air merupakan komponen penting dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal. Menambahkan perasan lemon ke dalam air tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga meningkatkan asupan vitamin C.

Vitamin C dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam lemon berperan penting dalam produksi kolagen, yang mendukung elastisitas dan kesehatan kulit. Beberapa penelitian mengaitkan vitamin C dan flavonoid dalam buah sitrus dengan peningkatan kondisi kulit.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Kunyit, Salah Satunya Bagus untuk Kesehatan Jantung?

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

PROMOTED CONTENT