5 Tips Mencegah Kulit Kering Selama Bulan Puasa dari Dermatolog, Gak Cukup Skincare!

Grid.ID - Selama berpuasa satu bulan penuh, masalah kulit kering kerap menghampiri banyak orang. Asalan utamanya karena kurangnya asupan cairan di siang hari, dibandingkan hari-hari lainnya.

Jika tidak dirawat dengan tepat, kondisi kulit kering yang dibiarkan terlalu lama dapat semakin memburuk dan sulit untuk dikembalikan normal kembali. Untuk mengatasi kulit kering di bulan Ramadan, ada beberapa cara yang bisa sobat Grid lakukan.

Untuk mempermudah masyarakat dalam merawat kesehatan selama Ramadan, Tokopedia dan TikTok Shop by Tokopedia menggandeng spesialis dermatologi, venerologi, dan estetik, dr. Dia Febrina, Sp.DVE untuk membagikan sederet tips penting perawatan kulit. Berikut ini lima tips menjaga kulit tetap lembap dan cerah selama Ramadan menurut dr. Dia Febrina:

1. Perbanyak minum air putih dengan pola 2-4-2

Menurut dr. Dia, dehidrasi akibat kurang minum air putih memiliki kontribusi besar terhadap kulit kering selama puasa. Ada pula faktor lainnya, seperti bekerja di ruangan ber-AC, penggunaan skincare kurang tepat, hingga perubahan pola tidur.

Agar kelembapan tetap terjaga selama berpuasa, pastikan hidrasi terpenuhi dengan tetap mengonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas sehari. Bisa gunakan pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat sahut, 4 gelas saat berbuka, dan 2 gelas sebelum tidur.

2. Konsumsi makanan kaya kolagen

Mengonsumsi makanan kaya akan kolagen dapat membantu menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa. Beberapa makanan yang mengandung kolagen, seperti kaldu tulang, kulit ikan, serta ikan berlemak seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden.

3. Kurangi frekuensi pemakaian retinol dan retinal selama Ramadan

Bahan aktif seperti retinol dan retinol dalam skincare, sebaiknya dikurangi penggunaannya selama Ramadan. Kedua bahan aktif dapat membuat kulit menjadi semakin kering. Selain itu, eksfoliasi yang berlebihan juga sebaiknya dikurang, terutama bagi pemilik kulit kering.

Sebagai gantinya, bisa pilih produk skincare dengan kandungan seperti hyaluronic acid, ceramide, niacinamide, vitamin C, dan aloe vera. Bisa juga gunakan pelembap dengan kandungan ceramide untuk memperbaiki skin barrier.

Baca Juga: 8 Manfaat Masker Yogurt untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Wajib Tahu!

PROMOTED CONTENT