Yuk Cek Kandungan Air Dalam Tubuh, Sudah Tercukupi Belum nih?

Grid.ID - Kita tentu sering mendengar anjuran untuk minum enam sampai delapan gelas air dalam sehari.

Namun banyak di antara kamu yang masih mengabaikannya.

Menurut laman NHS, kurangnya air di tubuh bisa menyebabkan kelelahan, pusing atau pening.

Kurang mengonsumsi air juga bisa memengaruhi elastisitas kulit kita.

Untuk memastikan apakah konsumsi air kita sudah cukup, National Libary of Medicine telah memaparkan cara sederhana untuk memastikannya.

(BACA JUGA: Jerawat Sering Muncul di Tempat yang Sama? Kenali 6 Penyebabnya)

Untuk menentukannya, kita cukup mencubit kulit punggung tangan dengan ibu jari dan telunjuk.

Tahan beberapa detik dan kemudian lepaskan.

Jika kulit kita kembali dalam waktu sekejap, berarti kulit kita telah terhidrasi dengan baik.
Jika tidak, turgor kulit ini memberi kode bahwa tubuh kita kekurangan air.

Menurut the National Library of Medicine, turgor kulit adalah elastisitas kulit atau kemampuan kulit untuk berubah bentuk dan kembali ke kondisi normal.

Kulit dengan turgor normal dapat kembali ke posisi semula dengan cepat.

(BACA JUGA: Makan Buah Rasberry Dapat Mempercepat Pembakaran Lemak Dalam Tubuh)

PROMOTED CONTENT