Grid.ID – Buat kamu yang super sibuk, olahraga rutin seringkali tak sempat dilakukan.
Padahal nih, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran, bakar lemak bahkan mujarab untuk menurunkan berat badan.
Bagi yang mau bakar lemak dengan cara praktis, berikut ini cara ampuhnya.
(BACA: Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)
1. Peregangan saat bangun tidur
Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur.
Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan yang meliputi alat gerak dengan tujuan meleaskan otot dan membakar kalori.
2. Berjalan
Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah.
Akan lebih baik jika kamu mencoba jogging.
3. Lompat tali/skipping
Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah.
Kegiatan ini bisa sangat membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Agus Sulistriyono |
