Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Gampang Banget! Mau Tahu Caranya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Diet terkadang terasa sulit untuk beberapa orang.

Di mana mereka harus mengatur pola makan dan melakukan berbagai gerak tubuh agar berat badan segera turun.

Tapi sebetulnya, menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet loh.

(BACA JUGA: Miliki Tubuh Bagian Bawah Lebih Besar? Jangan Minder, Kamu Lebih Aman dari Ancaman Penyakit Berbahaya Ini)

Bagaimana caranya?

Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

1. Berhenti minum es dan soda

Alih-alih mengonsumsi minuman tinggi gula seperti soda dan beberapa minuman dingin dan manis seperti es teh contohnya, pilihlah minuman yang lebih sehat.

Pilih juga minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Seperti jeruk nipis, lemon atau teh herbal.

(BACA JUGA: Polisi Wanita Jadi Korban Pelecehan Seksual, 5 Pelaku Pengunjung Maleo Town Square Mamuju)

2. Jangan tinggalkan sarapan

Kebiasaan meninggalkan sarapan akan membuatmu ingin makan lebih banyak pada siang hari.

Terutama ingin makan makanan yang manis.

3. Minum banyak air

Air mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Selain itu, minum air juga bisa menekan rasa lapar yang datang sebelum waktunya.

(BACA JUGA: Mengenal Katarak yang Diderita Anak Asri Welas, dari Gejala Sampai Pengobatannya)

4. Makan buah utuh

Buah bisa menjadi alternatif untuk camilan.

Makanlah buah secara utuh, artinya tidak diolah menjadi jus atau semacamnya.

5. Konsumsi protein

Protein bisa membantu rasa kenyang lebih lama.

Kreasi Nail Art Cantik yang Terinspirasi dari Para Putri dalam Tokoh Disney, Wajib Dicoba!)

Sertakan makanan tinggi protein dalam menumu, seperti telur, ayam atau kedelai. (*)

PROMOTED CONTENT