Kamu juga bisa mencoba the dumbbell curl and twist.
(BACA JUGA: Tetap Bugar Saat Berpuasa, Coba Maksimalkan pada Olahraga Ini…)
Kamu bisa mengganti dumbbell atau sebotol air di setiap sisi telapak tangan yang menghadap ke tubuhmu.
Remas bisep kamu di lengan kanan bagian atas untuk menggulung dumbbell kanan ke bahu kanan. (*)
| Source | : | Dailymail |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
