Ternyata Ini Cara Memperlambat Penuaan dan Tetap Awet Muda, yuk Simak!

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Setiap wanita di dunia ini ingin tetap terlihat cantik dan awet muda.

Terhindar dari kerutan dan garis halus merupakan impian, sehingga wajah tetap terlihat cantik berapapun usianya.

Namun sayangnya, kerutan dan garis halus pasti akan tetap muncul dan hal ini akan membuat kita jadi kurang percaya diri.

(BACA JUGA: Ampuh Tingkatkan Kesuburan, Inilah Diet yang Tepat Menurut Penelitian, Mau Tahu?)

Walaupun begitu masalah ini bisa diminimalisir dengan beberapa cara, loh.

Penasaran cara apa aja? Yuk simak ulasannya.

1. Kelola tingkat stres

Nobel Laureate Elizabeth Blackburn menemukan bahwa telomere atau ujung kromosom sebenarnya bertanggung jawab atas proses penuaan di sel-sel kita.

Semakin pendek telomere kita, semakin cepat kita menua.

Stres dengan tingkat kronis dapat menyebabkan telomer lebih pendek, itulah sebabnya mengapa mengelola tingkat stres itu penting.

Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan tingkat stres dan merasa lebih rileks.

(BACA JUGA: Sahur Hukumnya Sunnah, Nabi Muhhamad SAW Anjurkan Seperti Ini)

2. Ganti produk kosmetik dengan kosmetik alami

Cobalah untuk memakai lebih sedikit riasan karena paraben yang digunakan dalam kosmetik dapat mengganggu estrogen dan menimbulkan penuaan dini.

Kamu dapat beralih pada kosmetik yang lebih alami untuk menghindari masalah tersebut.

3. Habiskan waktu 15 menit di bawah sinar matahari

Di zaman sekarang semua informasi wanita menyarankan untuk menggunakan SPF di wajah setiap hari, dan itu adalah hal yang penting.

Tapi menghabiskan waktu sekitar 15 menit di bawah sinar matahari saat pagi hari akan membantu kamu mendapatkan vitamin D.

(BACA JUGA: Bisnis Bareng Sahabat? Kenapa Nggak, yuk Kepoin Caranya ala Anne dan Karylle)

4. Menarilah lebih sering

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa menari adalah salah satu jenis latihan paling efektif yang dapat meminimalisir proses penuaan.

(BACA JUGA: Punya Alasan Khusus Tantri Kotak Lebih Suka Ajak Anak Liburan ke Alam, Bisa Dicontoh nih!)

Menari, terutama koreografi, dapat meningkatkan kerja hippocampus dan membantu kamu memperlambat penuaan. (*)

PROMOTED CONTENT