4 Kebiasaan yang Tanpa Disadari akan Mempengaruhi Kesehatan Kamu

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Sekitar 80% orang di dunia pernah merasakan sakit punggung dengan rentan waktu yang cukup lama.

Menurut para ahli, rasa sakit ini tidak selalu merupakan gejala penyakit serius atau cedera.

Penyebabnya sebenarnya adalah berasal dari faktor risiko yang sering kita alami setiap hari.

Tanpa disadari beberapa kebiasaan yang dianggap sepele justru akan memberikan dampak buruk pada kesehatan.

(Baca juga: Lagi Hits Dipakai Selebgram, 5 Tren Model Tas Anyaman Pop Pom yang Harus Kamu Punya)

Dilansir dari laman Brightside, inilah beberapa kebiasaan yang dapat mempengaruhi kesehatan kamu.

1. Mengatur pekerjaan rumah
Rumah menjadi salah satu tempat paling nyaman untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan banyak aktivitas di luar.

Saat bersantai atau beraktivitas di rumah jangan lupa untuk mengatur postur tubuh kamu.

Hal sepele yang tanpa disadari adalah postur tubuh saat kamu melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring, menyiapkan makanan dan lain sebagainya.

Kamu perlu menyesuaikan beberapa alat-alat di rumah dengan kebutuhan kamu.

Seperti ketinggian wastafel, meja, atau papan setrika harus sesuai dengan tinggi badan.

(Baca juga: 12 Model Tas Fashionable yang Cocok dengan Karakter Zodiak, Kamu yang Mana nih? )

2. Sepatu yang tidak nyaman
Ini adalah hal yang sepele namun jika diabaikan akan mempengaruhi kesehatan kamu.

Pakailah sepatu yang nyaman di gunakan, dan hindari terlalu sering menggunakan sepatu heels.

Karena sering menggunakan sepatu hak tinggi akan menyebbaka ketegangan pada tulang belakang dan mempengaruhi postur tubuh kamu.

(Baca juga: Terkesan Menjijikan, 5 Kebiasaan Ini Sebetulnya Bagus untuk Tubuh)

3. Tas besar
Beberapa wanita memilih menggunakan tas besar yang dapat membawa banyak barang.

Apalagi jika kamu menggunakan shoulder bag atau tote bag yang hanya bisa di bawa dengan satu pundak.

Jika hal ini dilakukan secara terus menerus, maka akan menimbulkan masalah pada punggung kamu.

Tas ransel atau tas punggung adalah solusi untuk digunakan sehari-hari, selain itu pilihlah barang-barang yang penting dibawa.

Dan, tinggalkan beberapa barang yang tidak penting di rumah.

(Baca juga: 6 Kebiasaan yang Bisa Ganggu Kesehatanmu, Nomor 6 Harus Diperhatikan Kaum Pria nih!)

4. Pakaian terlalu ketat
Masalah lain dari kebiasaan yang sering kamu lakukan adalah menggunakan pakaian terlalu ketat.

Pakaian ketat akan memperlambat pernafasan kulit kamu, dan pori-pori kulit tertutup, sehingga darah tidak dapat mengalir dengan baik.

Dan, hal ini juga mempengaruhi oto punggung yang menjadi tegang.

Untuk itu, pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman demi kesehatan kamu.

PROMOTED CONTENT