Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berpuasa selama seharian akan membuat kadar gula darah turun.
Hal ini akan sebabkan seseorang mengalami peningkatan nafsu makan saat berbuka.
Seringkali kita ingin makan makanan yang kurang sehat.
(BACA JUGA: Sedang Hamil Tapi Ingin Berpuasa? yuk Ikuti 4 Tips Ini Agar Ibadahmu Tetap Lancar)
Contohnya yang mengandung lemak trans.
Seperti kentang goreng, keripik, makanan olahan, goreng-gorengan dan sebagainya.
Sebaiknya makanan jenis ini dihindari, terutama saat berpuasa.
Karena makanan ini bisa membuat pencernaan terganggu.
(BACA JUGA: Ruben Onsu Unggah Foto Tidur Bersama Kawan-Kawan, Ayu Ting Ting Disebut Sok Cantik)
Dan lebih parahnya lagi, adalah kandungan lemak trans di dalamnya.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, menurut National Library of Medicine AS, makanan yang kaya lemak trans cenderung akan tinggi gula dan kalori.
Hal ini akan membahayakan kesehatan dengan meningkatnya risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.
Untuk menghindari konsumsi lemak trans memang harus cermat.
Selain menghindari menu makanan seperti di atas, perlu juga untuk memperhatikan label makanan olahan.
(BACA JUGA: Cantiknya Luna Maya dalam Balutan Kaftan, Modelnya Unik Banget!)
Dan pastikan tidak ada minyak terhidrogenisasi di dalamnya. (*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Justina Nur L |
