Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Happy weekend.
Jangan mager di weekend ini, justru inilah waktu yang tepat untuk merilekskan tubuh secara keseluruhan setelah melakukan aktivitas yang padat.
Jangan sampai akumulasi lemak jahat di dalam tubuh kamu semakin bertambah banyak.
(BACA JUGA: Ladies... Yuk Bakar Kalori Kamu Lebih Banyak dengan Bersepeda Taktis)
Berikut disebutkan beberapa gerakan olahraga yang efektif untuk menghilangkan lemak di bagian tubuh samping yaitu di area pinggang.
1. Starfish
Starfish merupakan variasi dari side plank yang menjadi gerakan yang paling efektif untuk mengurangi lemak di bagian samping tubuh.
Ambil posisi papan dan jaga keseimbangan tubuhmu dalam posisi miring, lalu kaki yang satu dijadikan tumpuan sedangkan kaki yang satu diangkat ke atas.
2. Side plank circles
Profil Lilie Wijayati, Mamak Pendaki yang Tewas di Puncak Carstensz, Taklukkan 7 Gunung Tertinggi di Indonesia
| Source | : | Stylecraze .com |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
