Inilah 3 Jenis Gaya Berenang yang Dapat Membuat Tubuh Menjadi Ramping, yuk Coba!

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bentuh tubuh yang ramping sesuai impian.

Menjadikan bentuk tubuh tetap ramping dan langsing sering dilakukan dengan diet pola makan sehat dan aktivitas berolahraga.

Salah satu olahraga yang paling menyenangkan untuk menurunkan berat badan adalah aktivitas berenang atau olahraga air.

(BACA JUGA: Catat, 5 Deretan Makanan yang Bisa Memperpendek Usiamu, Jangan Keseringan Dikonsumsi yah!)

Untuk menurunkan berat badan, kamu pun harus memperhatikan gaya gerakan renang yang harus dilakukan loh.

Berikut gerakan renang yang dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

(BACA JUGA: Nggak Nonton TV, Chand Kelvin Mau Jajal Jadi Komika Stand Up Comedy)

1. Gerakan gaya bebas

Gerakan gaya bebas membutuhkan rotasi dari bahu hingga tangan mengayun ke arah depan dan menarik air.

2. Gerakan gaya kupu-kupu

Gaya kupu-kupu dikenal sebagai salah satu gerakan terbang yang cukup sulit dilakukan.

Namun gerakan ini membantu membakar lemak dan memperkuat otot-otot ketika kamu melakukannya.

(BACA JUGA: 3 Langkah Jajal Fitur Baru Group Video Calling WhatsApp, Untuk Android Maupun iOS)

3. Gerakan gaya punggung

Gaya punggung dikenal dengan gerakan merangkak yang lebih lambat dibandingkan dengan gaya bebas dan gaya kupu-kupu.

Pada gerakan ini otot bagian kaki dan tangan akan bekerja lebih keras untuk menahan tubuh saat di dalam air.

(BACA JUGA: Curi Perhatian, Intip Gaya Nyentrik Zaskia Gotik dengan Aksesori Pita Super Besar!)

Tiga jenis gerakan gaya dalam aktivitas renang seperti gambar di atas, dapat membantu membakar lemak dan mendapatkan bentuk tubuh yang ramping dan kencang.(*)

PROMOTED CONTENT