Boleh Nggak ya Anak Minum Susu di Malam Hari? Inilah Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami

Grid.ID - Sering memberi susu untuk si buah hati di malam hari?

Bagaimana ya kalau anak minum susu setiap malam?

Apa dampaknya?

(BACA JUGA: Terjun ke Dunia Bisnis, Shandy Aulia Luncurkan Lini Kosmetik Bernama SA Naturel)

Nah ternyata menurut pakar gizi Leona Victoria Djajadi, waktu terbaik untuk anak minum susu adalah di malam hari sebelum tidur.

Saat tidur ternyata si buah hati mengeluarkan hormon pertumbuhan lebih cepat.

Sehingga kalsium dari susu bisa diserap tubuh maksimal nih.

(BACA JUGA: Sempat Diadukan ke Polisi, Inilah Akhir Cerita Pemuda yang Tewaskan Begal)

Kalsium ini juga bisa menguatkan tulang loh.

Pola tidur anak yang rutin minum susu setiap malam sebelum tidur, akan lebih nyenyak dan tenang saat tidur, jarang banget mereka akan terbangun di malam hari.

Hal ini bisa terjadi karena susu, apalagi susu hangat bisa mengendurkan otot agar lebih rileks.

Susu juga mampu melancarkan sistem pencernan loh.

(BACA JUGA: Semenjak Menikah, Bobot Tubuh Chicco Jerikho Naik Hingga 10 Kilo!)

Jadi si buah hati akan lancar buang air besar di pagi hari.

Tapi aman nggak ya kalau memberi susu untuk anak setiap hari sebelum tidur?

Dilansir dari Livestrong, hal ini bisa memicu gangguan tidur pada anak loh.

Gangguan tidur pada anak bisa terjadi ketika asupan nutrisi si kecil melebihi jumlah yang dibutuhkan.

(BACA JUGA: Vanessa Angel Buka-bukaan Soal Ritual Menjaga Kesehatan Kulit Wajah, Pantas Cantik!)

Contohnya porsi makan yang sudah pas untuk anak selama sehari penuh tapi kita tetap menambahnya dengan susu.

Lalu kapan ya waktu terbaik untuk minum susu untuk anak?

Yap! Sebenarnya meminum susu di pagi dan malam hari sama saja, nggak ada aturan waktu yang tetap.

Mau pagi atau malam yang pasti asupan nutrisi anak harus seimbang.

Karena susu hanya berperan sebagai pelengkap nutrisi anak sehari-hari.

(BACA JUGA: Sempat Bilang Jomblo dari Lahir, Taemin SHINee Akhirnya Ngaku Pernah Berkencan!)

Bukan untuk memenuhi kebutuhan gizi si buah hati. (*)

PROMOTED CONTENT