Mudah Didapat, yuk Atasi Diare dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Grid.ID - Diare menjadi satu dari beberapa penyakit yang paling sering dialami orang.

Diare umum terjadi bahkan bisa menimpa seseorang beberapa kali dalam sebulan.

Yap, penyakit pencernaan ini jamak terjadi karena beberapa hal seperti makan-makanan kotor, penuh bakteri, dll.

Meski dianggap sebagai penyakit biasa, ada beberapa kondisi diare menjadi berbahaya.

Orang dengan kondisi pencernaan yang kronis, seperti sindrom iritasi usus (IBS) atau penyakit Crohn, dapat mengalami diare lebih sering.

Diare yang terjadi terus-menerus perlu penanganan dokter, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain feses yang berair, diare juga dikaitkan dengan gejala pencernaan lain seperti kram, perut kembung dan nyeri, kebutuhan mendesak untuk buang air besar, mual, muntah, atau demam.

(BACA : Inilah Pesona Nia Ramadhani dalam balutan Dress Merah yang Bikin Pangling!)

Dan hal ini bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu menyerap air berlebih dan mengurangi gejala diare.

Orang dengan diare harus makan makanan hambar, karena makanan pedas atau kompleks dapat mengiritasi usus.

Sebagai contohnya yaitu sereal seperti oatmeal, gandum, atau nasi putih, kentang rebus, roti biasa atau roti panggang.

Untuk buahnya, bisa dengan pisang, atau saus apel.

Makanan-makanan ini mungkin sangat membantu di hari pertama mengalami diare.

(BACA : Baca Online Vs Baca Cetak Sebelum Tidur, Pilihanmu Menentukan Kesehatanmu)

Tak hanya itu, makanan probiotik seperti yogurt, dapat membantu memulihkan gejala diare.

Probiotik membantu pencernaan dengan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus.

Namun di sisi lain, probiotik dapat mengiritasi sistem pencernaan.

Karena diare menghilangkan sebagian besar cairan tubuh, penting untuk mengonsumsi minuman sebagai bagian dari proses pemulihan dan membuang racun dari dalam tubuh.

Orang-orang yang diare harus minum banyak air sepanjang hari dan harus minum secangkir air tambahan.

Sup kaldu bisa menjadi pilihan dalam mengganti mineral dan elektrolit yang hilang karena diare.

(BACA : Munculnya Penuaan Dini di Bibir? Lima Bahan Alami yang Bisa Atasi)

Namun tubuh juga kehilangan zat mineral dan elektrolit karena diare.

Untuk minumannya, bisa dengan air kelapa, atau minuman elektrolit.

Jika diare sudah parah, misalnya seperti adanya darah atau lendir di feses, dan sering disertai demam, langsung bawa ke dokter sesegera mungkin.

Diare yang tidak diobati juga dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk dehidrasi.

Dan seseorang dengan diare berat mungkin memerlukan rawat inap, sehingga penting melakukan penanganan lebih dini untuk mencegahnya.

(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Diare Bisa Diatasi Cukup Dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini")

PROMOTED CONTENT