Inilah 4 Alasan Kenapa Kita Lebih Baik Mematikan Lampu Saat Tidur

1. Tingkatkan risiko kanker

Tubuh kita memeiliki jam alami yang bernama ritme sirkandian.

Nah, jam alami ini yang membuat kita mengantuk di malam hari dan bangun ketiga pagi.

(BACA JUGA : Salut! Meskipun Tubuhnya Digerogoti Penyakit Mematikan, Namun Semangat Setiawan Untuk Bangkit Tetap Membara )

Saat tidur dengan lampu menyala, jam alami yang ada di tubuh kita akan terganggu.

Saat jam alami terganngu, risiko penyakit kanker bisa meningkat.

2. Insomnia

Tidur dengan lampu menyala akan membuat hormon melatonin susah keluar.

Akibatnya, kita jadi sulit tidur atau insomnia.

(BACA JUGA : Bertahun-tahun Tak Jumpa, Gracia Indri Bagikan 6 Momen Haru Pertemuannya dengan Gisela Cindy di Kanada )

Tak hanya lampu saja, cahaya televisi, laptop, dan ponsel juga bisa menyebabkan insomnia.

3. Sebabkan Depresi

PROMOTED CONTENT