Gejala seperti kelelahan kronis, sakit kepala, nyeri ulu hati dan nyeri leher atau punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang tidak benar saat tidur.
Kamu juga perlu memperhatikan tempat tidur mau apakah terlalu keras atau tidak.
Pastikan kamu menggunakan bantal yang mendukung posisi leher dan kepala kamu.
( BACA JUGA :Ramalan Zodiak Rabu 6 Juni 2018: Leo Masih Perlu Waspada sama Pesaing!)
Dr John Douliard menjelaskan, posisi tidur di sisi kiri dapat meningkatkan pencernaan dan sirkulasi darah, meningkatkan kesehatan emosional dan membantu sistem limfatik untuk berfungsi dengan baik.
2.Sleep apnea
Sleep apnea berarti saluran udara sebagian atai seluruhnya diblokir dan ini dapat menyebabkan kamu berulang kali berhenti bernapas.
Kondisi seperti ini, bisa membuatmu bangun karena kamu mengalami penurunan kadar oksigen dalam darah.
Beberapa gejala sleep apnea meliputi sakit kepala, mulut kering, nyeri dada, kantuk berlebihan dan perubahan suasana hati.
( BACA JUGA :Catat, Nomor Telepon Penting Saat Melintas Jalur Tol Selama Mudik Lebaran 2018)
3.Sindrom kaki gelisah
Sindrom kaki gelisah atau restless legs sydrome (RLS) merupakan kelainan umum yang mempengaruhi sistem saraf tubuh.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Source | : | brightside |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Irma Joanita |
