Jangan Mager! Coba Deh Jalan Kaki, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Dapat

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Hayo, siapa yang biasanya paling mager buat jalan?

Seringnya menggunakan kendaraan walau jarak yang ditempuh relatif dekat.

Menurut sebuah penelitan baru yang dilakukan terhadap dari 50.000 orang dewasa, berjalan bisa mengurangi risiko kematian hingga 24 persen.

Nah loh, gimana masih mau malas jalan lagi nggak?

Penelitian tersebut telah diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine.

( BACA JUGA :Foto Terbaru Putri Marino dengan Rambut Basah Lepek dan Kulit Menghitam Jadi Sorotan, Kayak Apa ya?)

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dengan berjalan kaki secara langsung bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko kematian.

Berjalan kaki dengan ritme yang cepat juga bisa menjadi pilihan bagus untuk meningkatkan detak jantung.

Tak hanya itu, berjalan kaki dengan ritme yang cepat juga bisa menghemat waktu yang berharga.

( BACA JUGA :Ternyata Berkat Meghan Markle, Pangeran Harry Jadi Lebih Sehat dan Bugar!)

Selain untuk meningkatkan kesehatan jantung, jalan kaki juga bisa membantu memperbaiki mood kamu dan meningkatkan kesehatan otak.

Dengan berjalan kaki secara teratur, bisa memperbarui sel-sel yang ada dalam otak.

Dengan begitu, kamu akan terhindar dari risiko penyakit neurologis seperti demensia dan Alzheimer.

Jadi, gimana udah tahu kan manfaat dari jalan kaki.

( BACA JUGA :Ganti Warna Rambut, Gisella Anastasha Masih Belum Percaya Diri)

Masih mau mager lagi buat jalan?

Jangan yah, luangkan waktu kamu beberapa menit dari kesibukkan untuk berjalan kaki.

Nggak akan rugi kok, malah kamu bisa dapat manfaat yang banyak buat kesehatanmu. (*)

PROMOTED CONTENT