Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Sebagai wanita, pernah nggak kamu bertanya pada dirimu sendiri hal apa saja yang sudah kamu lakukan untuk menjaga tubuhmu?
Menjaga dalam artian membuat tubuhmu tetap sehat dan sebisa mungkin mencegah penyakit berbahaya menyerang tubuhmu.
Sebelum kamu berterima kasih atas semua hal lain yang kamu miliki, berterima kasihlah atas tubuh kamu yang masih diberi kesehatan hingga saat ini.
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah tubuhmu terhindar dari penyakit khususnya penyakit kanker payudara.
( BACA JUGA :Bergelar The Duchess of Sussex, Inilah 5 Aturan Kerajaan Inggris yang Harus Diikuti Meghan Markle)
Yuk simak!
1.Minum aspirin setiap hari
Mengonsumsi aspirin dosis rendah bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tapi, menurut penelitian terbaru bahwa mengonsumsi aspirin bayi tiga kali seminggu bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 16 persen.
Studi ini dilakukan oleh A City of Hope dimana mereka menemukan bahwa obat ini memberi manfaat anti inflamasi bagi wanita.
Sifat inflamasi ini diyakini bisa mengurangi pertumbuhan dan perkembangan sel tumor di jaringan payudara.
( BACA JUGA :Kali Pertama Mudik Pakai Mobil Matik, Kenali Fungsi Huruf-Hurufnya)
2.Kurangi konsumsi alkohol
Wanita yang mengurangi konsumsi alkohol atau bahkan tidak mengonsumsi alkohol memiliki kemungkinan yang kecil untuk terkena kanker payudara.
Penjelasan ini diterbitkan di Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention.
3.Jangan terlalu lama duduk
Duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kanker.
Para peneliti dari American Cancer Society menemukan bahwa wanita yang duduk selama 6 jam atau lebih dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara, myeloma, ovarium.
Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk meluangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan saat bekerja.
( BACA JUGA :Trik Tampil Feminin dengan Celana ala Prilly Latuconsina yang Gampang Ditiru)
4.Dapatkan udara segar
Para peneliti di McGill University dan Université de Montréal menemukan keterkaitan anatara polusi udara dan kanker payudara pasca menopause.
Paparan nitrogen dan karbondioksida dari polusi udara dan gas rumah kaca menjadi penyebab berkembangnya sel kanker payudara dalam tubuh manusia.
Untuk itu, kamu disarankan untuk memperhatikan udara di sekitar lingkungan tetap aman dan bersih. (*)
| Source | : | rd.com |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Irma Joanita |
